Перекачані дівчата не естетичні
На думку диванних експертів, жіночий спорт – це йога, пілатес, аеробіка та на крайняк кросфіт.
З самого зародження бодібілдингу в народ пішло стійке переконання, що варто дівчині почати важко тренуватися, як вона стрімко розбухне і перекачається.
Так ось вам два реальні приклади на фото
Обидві дівчини тренуються із залізом. Присідають з пристойною вагою, і так далі. Різниця в кількості та "якості" тренувань, кількості їжі, та генетиці.
Звідки пішов ... більшеПерекачані дівчата не естетичні
На думку диванних експертів, жіночий спорт – це йога, пілатес, аеробіка та на крайняк кросфіт.
З самого зародження бодібілдингу в народ пішло стійке переконання, що варто дівчині почати важко тренуватися, як вона стрімко розбухне і перекачається.
Так ось вам два реальні приклади на фото
Обидві дівчини тренуються із залізом. Присідають з пристойною вагою, і так далі. Різниця в кількості та "якості" тренувань, кількості їжі, та генетиці.
Звідки пішов міф, що важкі тренування перетворюють жінок на качків?
Все банально просто, м'язи ростуть в результаті тренувань, а жир над цими м'язами нікуди не дівається. І замість рельєфу отримуємо більші об’єми.
Тому ми з вами і тут... Щоб розібратися, як прибирати жир, а не м'язи.
Задавайте питання)
Чим зможу допоможу…
Моя суб'єктивна думка.
Зліва занадто, справа сам сік