Навіщо потрібне спортивне харчування
Якщо ви приймаєте рішення серйозно зайнятися спортом, вам необхідно скласти план харчування і харчових добавок. Це дуже важливо, тому як неправильне харчування здатне нейтралізувати весь ефект від інтенсивних тренувань.
Високе фізичне навантаження під час тренувань призводить до збільшення енерговитрат на 600 ккал на годину. Навіть ретельно продумана схема харчування не зможе вам дати в необхідному обсязі білки, жири, вуглеводи, вітаміни, амінокислоти та мік... більшеНавіщо потрібне спортивне харчування
Якщо ви приймаєте рішення серйозно зайнятися спортом, вам необхідно скласти план харчування і харчових добавок. Це дуже важливо, тому як неправильне харчування здатне нейтралізувати весь ефект від інтенсивних тренувань.
Високе фізичне навантаження під час тренувань призводить до збільшення енерговитрат на 600 ккал на годину. Навіть ретельно продумана схема харчування не зможе вам дати в необхідному обсязі білки, жири, вуглеводи, вітаміни, амінокислоти та мікроелементи, що відповідають вашому рівню енерговитрат. Спортивне харчування рекомендовано не тільки професійним спортсменам, а й тим, хто бажає поліпшити свою фігуру (наростити м'язову масу або схуднути).
Вже давно неактуальні страхи людей про «руйнівну хімію» для «качків». Якісне спортивне харчування - це абсолютно безпечна для здоров'я продукція. Дієтологи проводять експертизу продуктів, в ході якої аналізують ефективність суміші, перевіряють продукцію на вміст токсичних речовин і важких металів. У той час, як на перетравлення звичайної їжі йдуть години, спортивні добавки розщеплюються і всмоктуються максимально швидко.
Спортивне харчування не може замінити основний раціон, але воно здатне значно поліпшити його, збагативши необхідними речовинами й мікроелементами.
При підборі спортивного харчування пам'ятайте, що бажано підбирати комплекс продукції спортивного харчування правильним чином. Тому якщо виникнуть запитання, задавайте, відповім..
